zanatie

online-lv

Функциональная тренировка Печать E-mail

Так бывает – часами педали крутишь, со скакалкой прыгаешь, бегаешь, а лишние килограммы как были, так и держатся. Тут самое время остановиться и задать себе вопрос: вдруг на свете есть какая-то другая тренировка, куда более эффективная и вдобавок веселая?

Ответ – такая тренировка есть!

Мы предлагаем Вам систему тренировок, которая приблизительно за час способна привести в тонус все основные группы мышц организма и повысить скорость обмена веществ.

Это уникальная функциональная тренировка для девушек и женщин любой физической подготовки. В LADY FITNESS функциональная тренировка проходит под четким руководством высококвалифицированного тренера, который ежедневно создает индивидуальную систему упражнений именно для Вас. Он подбадривает Вас и следит, чтобы Вы правильно выполняли все упражнения.

Суть тренировок заключается в чередовании силовых и аэробных упражнений с интервалами высоких и низких физических нагрузок, выполняя подходы длительностью от 30 до 60 секунд до тех пор, пока не будут выполнены все упражнения.

В LADY FITNESS  функциональная тренировка начинается с кардиотренажеров, т.е. беговые дорожки или Body bike.

Силовую нагрузку обеспечивают Серия тренажёров Circuit, что даёт возможность насладиться силовыми тренировками пользователям любого уровня подготовки. И новички, и опытные атлеты находят эти тренажёры одновременно удобными и эффективными. функциональная тренировка проходит по кругу на тренажерах и различных станциях, чередующихся таким образом, чтобы равномерно укрепить все группы мышц. Это также повышает выносливость и позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему.

Занятия на Circuit тренажерах вследствие более щадящего режима нагрузки, до минимума снижают риск получения травм. Поэтому данный тип тренировок идеально подходит женщинам, желающим улучшить свою фигуру, но не привыкшим к интенсивным физическим нагрузкам. Кроме того в период восстановления после родов занятия этих тренажерах наиболее безопасны и предпочтительны.

Продолжительность одной функциональной тренировки составляет приблизительно час. Оптимальное количество тренировок 3 раза в неделю. За одно занятие Вы сжигаете множество калорий, плюс эффект тренировки продолжает работать в течение суток. Потому что тренировка повышает обмен веществ и метаболизм.

Достигнутый на тренировках результат легко поддерживается. Особенно быстрый результат достигается в сочетании с другими услугами нашего клуба.

 

karta klienta

Пурвциемс - ул. Стирну, 31, тел. 67575798, 22072853
Плявниеки - ул. А. Деглава 110, тел. 67424332, 27502937
Центр - ул. Бривибас  49/53, тел 66066708, 28690318
эл.адрес: info@ladyfitness.lv
реклама, предложения о сотрудничестве:lasma@ladyfitness.lv